ルテインは、体内でつくることができないので食事から摂取することが可能です。しかし、1日の推奨摂取量の6mg以上を食事だけで取るのは大変なので、サプリで簡単に取るのがオススメです。

しかし、ルテインをサプリで取ろうと思った時には、どんなことに注意して選べば良いので しょうか？まとめてご紹介いたします。

■含有量
まずは何と言ってもルテインの含有量に注目してみて下さい。
サプリは薬ではなく「食品」なので、ほんの少しでも配合していれば「ルテイン配合」を記載 することが出来るのです。
しかし、必要な量をきちんと摂取して変化を感じたいなら1日の摂取目安量に近い量のルテイン を配合しているサプリを選ぶようにしましょう。

ただ、食事などからもルテインは摂取されますので、多ければ多いほど良いというわけでは ないことも注意しておいて下さいね。

■安心
サプリは口に入れるものなので、信頼できる品質のものを選びたいですよね。
なので、自然由来の成分を使用して、品質管理が徹底されている環境で製造されているものを 選ぶようにするのがオススメです。

■コスパ
サプリメントは薬ではありませんので、即効性はありません。
続けていくことで少しずつ変化していき、「良い状態」を保つためにも飲み続けていくことが 大切なんです。
でも、せっかく実感できるサプリに出会っても高価なものだと続けていくのは大変ですよね。
なので、1日あたりや金額を考えて続けやすいものを選ぶようにするのがオススメです。

■試しやすさ
このサプリは良さそう！と思った時にはまずどのコースで申し込むのが一番お得なのかを調べて みて下さい。
定期コースの初回価格が安くても、継続回数に決まりがあればトータルでの金額は高くなって しまいますよね。それに、もし自分に合わない時にも数回続けて購入しないといけないという 場合もあります。

なので、初回の価格だけでなく定期コースの継続回数に決まりがないかもあわせて調べてみて くださいね。送料無料などがあるものだと、より安心して試すことができますよ。