「ルテインは美容にいい？」という噂を聞いたことはありますか？
ルテインは、目の健康維持に良い成分として知られていますが、お肌に良いというのは本当でしょうか？ここではそんな噂の真相をご紹介します。

■ルテインのお肌の役割とは？
ルテインは、肌の細胞を構成する成分の1つです。例えば、コラーゲンなどが、年齢を重ねるごとに失われていくことは知られていますが、ルテインも酸化や光ダメージから肌を守る作用によって消費されていきます。もともと肌に備わっていて消費されてしまったルテインを再び補給することで、肌の細胞を「リフォーム」し、肌本来の状態や機能を整えていきます。

なので、ルテインを摂取して肌の機能を高めるため、ルテインは美容にいいといわれるのです。

■ルテインと健康な肌
ルテインの摂取が皮膚の健康維持に必要な水分量の増加を促し、脂質量のバランスを整え、弾力性を高め、光ダメージから肌を守るという役割を持っています。ルテインは、紫外線による光ダメージにより生成される活性酸素から細胞を守るだけでなく、青色光を吸収することで、これらの有害な光に対して細胞を守る作用を発揮します。

■夏の対策にはルテイン？
夏の紫外線は、肌に深刻なダメージを与えるもので、特に日差しの強い夏の時期には、一生懸命日焼け止めを塗っている人も多いですね。
もともと、体内に合ったルテインが肌を守ろうとしてなくなっていきます。ここでルテインを体内に補うことで、肌の老化予防につながります。実際に肌に悩みをもつ女性に対して、臨床試験が行われ、ルテインの摂取や肌に塗布をしたところ、肌の水分量や肌の弾力性など様々な大部分で向上したと結果が報告されています。
お酒を飲む前、飲みながら、飲んだ後などいつ飲んでも効果が期待できるのは嬉しいですよね。

より効果を期待したい時などには毎日取り続けるのがおすすめです。